Espaço Saúde Fly

Aqui você encontra:

• Pilates
• Fisioterapia
• RPG
• Turma da Boa Idade
• Massagem Redutora / Modeladora
• Drenagem Linfática
• Massagem Terapêutica
  
  

Na busca pela satisfação de cada aluno instituímos dois ambientes diferenciados.

Na sala Funcional Class, são realizados treinamentos individualizados, integrando PILATES, PLATAFORMA VIBRATÓRIA, TREINAMENTO FUNCIONAL E MUSCULAÇÃO, onde Fisioterapeutas e Professores de Educação Física auxiliam na execução correta de seus exercícios, prevenindo lesões e maximizando seus resultados. Ao final de cada dia de exercícios, o aluno recebe alongamento personalizado, que permite relaxar os músculos após a sessão de exercícios.
Equipamentos de última geração, incluindo a plataforma vibratória e Pilates possibilitam maximizar resultados, que são focados em qualidade de vida.

·         O que é Pilates?

Um sistema completo de exercícios sistematizados, destaca-se pela originalidade de seus conceitos  e princípio, sendo considerado um eficiente método de condicionamento físico.

 

·         Benefícios

Desenvolve o corpo uniforme, corrige a postura, desenvolve a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito.

A maioria das pessoas percebem mudanças em poucas semanas:

o   Melhora da capacidade cardio-respiratória;

o   Incrementa o condicionamento físico e mental;

o   Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga;

o   Melhora o desempenho sexual;

o   Propicia a harmonia do corpo, tornando-o mais equilibrado, flexível e forte;

o   Melhora a força, a elasticidade muscular e mobilidade articular;

o   Melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal;

o   Fortalece a musculatura abdominal;

o   Desenvolve músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas;

o   Otimiza o desempenho desportivo;

o   Promove condição segura para melhora no estilo de vida da auto-estima.

"Muay Thai, a arte marcial tailandesa, apresenta-se como uma luta de ringue, a qual faz uso de socos, chutes, joelhadas e cotoveladas. São trabalhados - entre outros - força, resistência, velocidade e concentração, em uma aula bastante dinâmica e com alto gasto calórico. O escopo da atividade abrange, além de competidores, pessoas que buscam o Muay Thai como ginástica, filosofia de vida, defesa pessoal ou simplesmente como válvula de escape contra o stress cotidiano."

É com orgulho que apresento nosso Professor, Luiz Gustavo Mendes Salin, que foi recentemente nomeado Sênior Instructor (red and silver) KRU YAI, com graduação no brasil inferior apenas à do grande Mestre Olímpio, como vemos abaixo.

Parabéns Professor. é uma honra tê-lo em nossa equipe!
 

O Spinning é excelente opção para quem deseja melhorar o condicionamento físico e gastar muitas calorias de forma animada e eficiente, pois em apenas 45 min, pode-se perder de 400 a 900 calorias .

É uma atividade realizada sobre bicicleta estacionária a partir de um programa de treinamento que auxilia no condicionamento cardiorespiratório e no fortalecimento de membros inferiores, através de simulações de terreno como subidas e descidas.

É importante salientar que nossos professores são treinados para observar de perto nossos alunos.

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Treinamento Aeróbio intenso
Fortalecimento de Membros inferiores e Glúteo
Auto impacto nas articulações, principalmente tornozelos e joelhos.
Recomentamos uma avaliação Física e Fisioterápica antes de iniciar suas aulas, com objetivo de prevenir lesões, risco cardíaco e demais.

É uma aula divertida, que fortalece as pernas e bumbum, ajuda no combate ao estresse, elimina muitas calorias e melhora o condicionamento cardio respiratório.

A aula é feita sobre um minitrampolim (jump) com aproximadamente 100 cm de diâmetro e 18 cm de altura, pode ser realizado por pessoas de vários níveis de condicionamento - de iniciantes a avançados.

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- Treinamento Aeróbio e de coordenação motora.
- Fortalecimento Global, com priorização de Membros inferiores
- Exigência das articulações de membros inferiores.
- Recomentamos uma avaliação Física e Fisioterápica antes de iniciar suas aulas, com objetivo de prevenir lesões, risco cardíaco e demais.

É a aula ideal para aqueles que não gostam muito de musculação, mas sabem da importância do fortalecimento muscular.

Nesta aula utilizamos halteres e caneleiras para exercitar os principais grupos musculares de diversas regiões do corpo. Entre elas: Pernas, Glúteo, Abdomem, Costas e Braços.

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- Treinamento que pode englobar resistência, força, hipertrofia e coordenação motora.
- Priorização de grandes grupos musculares.
- Recomentamos uma avaliação Física e Fisioterápica antes de iniciar suas aulas, com objetivo de prevenir lesões, risco cardíaco e demais.